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Videos de Psicoterpias: Curso de 52 semanas
“52 Semanas para la Curación del Trauma” es un programa diseñado para proporcionar apoyo y orientación tanto a profesionales como al público en general. A través de una serie de siete apartados semanales, exploraremos cómo abordar y sanar el dolor emocional no resuelto.
Trauma y Curación
Este curso de 13 semanas nos llevará a través de un profundo viaje de comprensión y sanación del trauma. Desde la anatomía del trauma hasta las estrategias de curación, exploraremos cómo el trauma afecta al cuerpo y la mente, comprendiendo sus manifestaciones físicas, emocionales y cognitivas. A lo largo del curso, analizaremos el funcionamiento del Sistema Nervioso Autónomo, exploraremos la dinámica entre seguridad y peligro, y aprenderemos técnicas para promover el bienestar emocional y la curación.
Exploración de la Mente, el Yo y el Trauma
Durante las próximas 13 semanas, exploraremos en profundidad la mente, el yo y su relación con el trauma. Desde la disociación hasta los estilos de apego, examinaremos cómo nuestras experiencias pasadas influyen en nuestra percepción del mundo y de nosotros mismos. A lo largo del curso, aprenderemos sobre la sabiduría de nuestro cerebro profundo, identificaremos nuestras partes de la personalidad y exploraremos cómo sanar las partes heridas. Este curso nos brindará las herramientas necesarias para comprender y sanar las heridas emocionales mientras exploramos los intrincados vínculos entre la mente, el yo y el trauma.
Integración del Yo y Tratamiento del Trauma
Durante las próximas 13 semanas, exploraremos en profundidad la integración del yo y el tratamiento del trauma. Desde el reconocimiento y comprensión de nuestras partes de la personalidad hasta la conexión con nuestro yo esencial, este curso nos guiará en un viaje de autoconocimiento y sanación emocional. A través de prácticas de mindfulness, neuroplasticidad y técnicas de estabilización, aprenderemos a conectar con nuestros recursos internos y a reestructurar nuestro vínculo interno, creando así las bases para una vida más equilibrada y satisfactoria. Además, exploraremos el Método Aleceia y sus ventanas de entrada a nuestra vida profunda, proporcionándonos herramientas prácticas para el reprocesamiento del trauma y la creación de un vínculo interno sólido.
Sanando el Trauma y Reconstruyendo el Camino
Durante las próximas 13 semanas, nos sumergiremos en el proceso de sanación del trauma y reconstrucción del camino hacia una vida más plena y satisfactoria. A través del Método Aleceia y prácticas de mindfulness, exploraremos cómo acoger y transformar nuestro sufrimiento, abrazar la historia de nuestro cuerpo y utilizar el lenguaje como acceso a nuestra experiencia emocional. También exploraremos el trauma en el tiempo perinatal, el trauma transgeneracional y aprenderemos prácticas para honrar nuestra historia prestada. Este curso culminará con una sesión de despedida donde reflexionaremos sobre nuestro viaje de sanación y crecimiento personal.
Comprendiendo el trauma
El primer paso hacia la curación es comprender el trauma emocional en todas sus formas. Desde el trauma infantil hasta el trauma complejo en la vida adulta, exploraremos las raíces y las manifestaciones del trauma, así como sus efectos en nuestra vida diaria. Aprenderás a reconocer los signos del trauma y cómo puede manifestarse en diferentes áreas de tu vida, desde tus relaciones hasta tu salud mental.
Herramientas para la sanación
En este apartado, te proporcionaremos una variedad de técnicas y estrategias para gestionar y superar el trauma emocional. Desde la terapia cognitivo-conductual hasta la meditación y la atención plena, te ofreceremos herramientas prácticas para tu viaje de sanación. Aprenderás a identificar y enfrentar los desencadenantes del trauma, a manejar los síntomas de estrés postraumático y a cultivar la resiliencia emocional.
Reconociendo el dolor emocional
Aquí, aprenderás a identificar y validar tus propias experiencias de dolor emocional no resuelto. Exploraremos cómo el trauma puede afectar tu percepción de ti mismo y del mundo que te rodea, y cómo el reconocimiento y la aceptación de tu dolor son los primeros pasos hacia la curación. Aprenderás a expresar y procesar tus emociones de manera saludable, y a dejar ir el pasado para poder avanzar hacia un futuro más brillante.
Integración del autocuidado
Descubre la importancia del autocuidado en el proceso de curación del trauma. Exploraremos formas de cuidarte a ti mismo física, emocional y mentalmente mientras trabajas en tu proceso de sanación. Desde la nutrición y el ejercicio hasta la práctica de la gratitud y la conexión social, aprenderás a fortalecer tu bienestar general y a construir una base sólida para tu recuperación.
Conclusión
“52 Semanas para la Curación del Trauma” es más que un programa, es un camino hacia la sanación emocional. Únete a nosotros en este viaje de autodescubrimiento, crecimiento personal y sanación emocional.
Fortalecimiento de las relaciones
En este apartado, exploraremos cómo el trauma puede afectar nuestras relaciones y cómo podemos sanar a través de ellas. Aprenderás a establecer límites saludables, a comunicarte de manera efectiva y a construir relaciones más sólidas y significativas. Descubrirás cómo el apoyo social puede ser una herramienta poderosa en tu proceso de curación y cómo puedes cultivar relaciones que te nutran y te apoyen en tu viaje.
Cultivando la resiliencia
Aprende a desarrollar resiliencia emocional y a superar los desafíos con mayor fortaleza y adaptabilidad. Exploraremos cómo el trauma puede ser una fuente de crecimiento personal y cómo puedes cultivar la resiliencia para enfrentar los desafíos futuros. Aprenderás a cambiar tu mentalidad de víctima a sobreviviente, y a encontrar significado y propósito en tu experiencia.
